loading...

سایت تفریحی وسرگرمی آسیافان

    چند راهکار ساده برای خداحافظی با کمر درد- هنگام نشستن دقت کنید؛ اولین و مهمترین قدم برای جلوگیری از کمردرد، اجتناب از نشستن های طولانی مدت است. بیشترین مدت زمان نشستن حدود 45 د

آخرین ارسال های انجمن

آموزش برای رهایی کامل از کمر درد

naser بازدید : 778 پنجشنبه 12 آذر 1394 : 19:18 ب.ظ نظرات (0)

کمردرد یکی از مهمترین علل ناشی از شیوه ناصحیح زندگی است که پیر و جوان نمی شناسد؛ کمر درد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد اما با چند راهکار ساده می توان با آن مقابله کرد.
 

متخصصان تخمین می زنند که 80 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند. کمردرد علایم مختلفی دارد و تشخیص علت دقیق آن فرآیند پیچیده ای است؛ ولی می توان با حفاظت از ستون فقرات و تقویت ماهیچه ها، فشار و درد وارد بر کمر و ستون فقرات را کاهش داد.

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • موضوعات

  • سرگرمی
  • آرایش وزیبایی
  • فرهنگ وهنر
  • آشپزی وتغذیه
  • روانشناسی
  • زندگی زناشویی
  • بازار
  • سلامت
  • کامپیوتر واینترنت
  • تصاویر
  • دنیای مد
  • آهنگ
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1600
  • کل نظرات : 504
  • افراد آنلاین : 11
  • تعداد اعضا : 2114
  • آی پی امروز : 126
  • آی پی دیروز : 235
  • بازدید امروز : 320
  • باردید دیروز : 1,094
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 6
  • بازدید هفته : 7,131
  • بازدید ماه : 20,952
  • بازدید سال : 228,166
  • بازدید کلی : 7,307,859